గ్లెండలోఫ్‌లో స్పింక్‌ని హైకింగ్ (గ్లెండలోఫ్ వైట్ రూట్ గైడ్)

David Crawford 10-08-2023
David Crawford

గ్లెండలోగ్‌లోని స్పింక్ అత్యుత్తమమైనది.

స్పింక్ అనేది గ్లెన్‌డాలోగ్ వ్యాలీని విస్మరించే ఒక శిఖరం మరియు చాలా ప్రసిద్ధ గ్లెండలోఫ్ హైక్‌లు మిమ్మల్ని అందుకు తీసుకెళ్తాయి.

చిన్న స్పింక్ వాక్ నీలి బాణాలను అనుసరిస్తుంది, అయితే పొడవైన స్పింక్ ట్రయల్ (మేము ఇక్కడ దృష్టి పెడుతున్నది) తెలుపు బాణాలను అనుసరిస్తుంది.

క్రింద, మీరు ఎక్కడ నుండి పార్క్ చేయాలి మరియు గ్లెన్‌డలోగ్‌లోని స్పింక్‌ను అన్వేషించడానికి ఈ మార్గాన్ని మ్యాప్‌లో ఏమి ఆశించాలి అనేదంతా మీరు కనుగొంటారు.

గ్లెన్‌డాలోగ్‌లోని స్పింక్ గురించి కొన్ని త్వరితగతిన తెలుసుకోవలసినవి

షటర్‌స్టాక్ ద్వారా ఫోటో

స్పింక్ లూప్ (అకా గ్లెండలోఫ్ వైట్ రూట్) ఒక అద్భుతమైన నడక మీ నైపుణ్యాన్ని పరీక్షిస్తుంది మరియు ప్రతి మలుపులో అద్భుతమైన దృశ్యాలతో మీకు బహుమతినిస్తుంది. మీరు తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది:

1. స్థానం

మీరు గ్లెన్‌డాలోగ్‌లో స్పింక్‌ని కనుగొంటారు, డబ్లిన్ సిటీ సెంటర్ నుండి ఒక గంట లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం ఉంటుంది, ఇది ఒక రోజు విహారానికి అనువైన ప్రదేశం. పట్టణం యొక్క. ఇది విక్లో పర్వతాల జాతీయ ఉద్యానవనంలో కూడా ఉంది మరియు అద్భుతమైన దృశ్యాలకు హామీ ఇస్తుంది. సమీప గ్రామం లారాగ్ ​​మరియు మీరు విక్లో టౌన్ నుండి వస్తున్నట్లయితే, డ్రైవింగ్ చేయడానికి దాదాపు 30 నిమిషాలు పడుతుంది.

2. పార్కింగ్

మీరు గ్లెండలోగ్ వద్ద రెండు కార్ పార్క్‌లను కనుగొంటారు, ఎగువ మరియు దిగువ. రెండూ పెద్దవి మరియు ఎగువ కార్ పార్క్‌లో రెండు ఫుడ్ ట్రక్కులు మరియు టాయిలెట్ కూడా ఉన్నాయి. కార్ల కోసం €4 రుసుము (రోజంతా) మరియు మోటర్‌హోమ్‌లకు €15. ఈ నడక కోసం, ఎగువ కార్ పార్క్ ట్రయిల్‌హెడ్‌కు దగ్గరగా ఉంటుంది, అయితే మీరు దీన్ని జోడించడానికి ఇష్టపడకపోతేఅదనంగా 30 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ, మీరు దిగువ కార్ పార్కింగ్‌ని ఉపయోగించవచ్చు మరియు దారిలో గ్లెండలోఫ్ మోనాస్టిక్ సిటీని ఆస్వాదించవచ్చు.

3. పొడవు + కష్టం

స్పింక్ లూప్ మిమ్మల్ని 9.5 కి.మీ రాంబుల్‌పై తీసుకెళుతుంది. కొన్ని ఏటవాలు వంపులు మరియు గమ్మత్తైన మార్గాలతో. కొన్ని నిటారుగా అధిరోహణ మరియు ప్రారంభానికి సమీపంలో 600 మెట్లు ఉన్నాయి, కానీ ఆ తర్వాత, కొన్ని గమ్మత్తైన లోతువైపు విభాగాలు ఉన్నప్పటికీ, కొంచెం రిలాక్స్‌గా ఉంటుంది. ఇది మొత్తం 380 మీటర్ల ఎత్తుతో మితమైన మరియు శ్రమతో కూడిన నడక. మీరు సహేతుకమైన ఆకృతిలో ఉన్నట్లయితే, మీరు బాగానే ఉంటారు మరియు చాలా మంది వ్యక్తులు కేవలం 3 గంటలలోపు నడకను పూర్తి చేస్తారు.

స్పింక్ ట్రయల్ గురించి

షట్టర్‌స్టాక్ ద్వారా ఫోటోలు

గ్లెన్‌డాలోగ్‌లోని అనేక హైక్‌లలో స్పింక్ వాక్ చాలా పొడవైనది కాదు, అయితే ఇది సరస్సు మరియు చుట్టుపక్కల లోయలపై ఆకట్టుకునే వీక్షణలకు అత్యంత ప్రసిద్ధి చెందింది.

ది. స్పింక్ అనేది కొండ పేరు మరియు ఇది ఐరిష్, యాన్ స్పింక్ నుండి వచ్చింది, అంటే కోణాల కొండ. ఇది సరసమైన వర్ణన మరియు పిరమిడ్ లాంటి కొండను జయించాలంటే నిటారుగా ఎక్కడం అవసరం.

గ్లెండలోఫ్ వైట్ రూట్‌లో చాలా వరకు ఎగువ సరస్సు యొక్క దక్షిణ ఒడ్డున ఉన్న శిఖరాల పైభాగంలో చెక్క బోర్డువాక్‌ను అనుసరిస్తుంది. అది ఒక దుప్పటి బోగ్‌లోకి పడిపోవడానికి ముందు.

ఇంకా, మీరు జింకలు మరియు అడవి మేకలకు నిలయమైన నిర్మలమైన మరియు సుందరమైన ప్రాంతమైన గ్లెనెలో లోయలోకి దిగుతారు.

మీరు గ్లెన్‌డాలోగ్ వ్యాలీకి తిరిగి వెళ్ళిన తర్వాత, మీరు చేరుకుంటారుమైనర్ల గ్రామం, ఎగువ సరస్సు యొక్క ఉత్తర తీరం వెంబడి ఫ్లాట్ పాత్‌ను అనుసరించి, తిరిగి కార్ పార్కింగ్‌కి వెళ్లే ముందు.

కఠినమైన కానీ బహుమతినిచ్చే రాంబుల్, మంచి కారణంతో విక్లోలో ఇది మాకు ఇష్టమైన హైక్‌లలో ఒకటి.

గ్లెన్‌డాలోగ్ వైట్ రూట్ యొక్క అవలోకనం

విక్లో మౌంటైన్స్ నేషనల్ పార్క్‌కు ధన్యవాదాలు కలిగిన మ్యాప్

గ్లెండలోగ్ వైట్ రూట్ అధికారికంగా ఎగువ కార్ పార్క్ వద్ద ప్రారంభమవుతుంది మరియు అక్కడ నుండి అనుసరించడం చాలా సులభం, తెల్లని బాణాల కోసం వెతకండి.

మీరు దిగువ కార్ పార్క్ వద్ద ప్రారంభించి, ముందుగా సన్యాసుల ప్రదేశాన్ని చూడాలనుకుంటే, మిమ్మల్ని దారితీసే గ్రీన్ రోడ్ వాక్ కోసం గుర్తులను అనుసరించండి. ఎగువ సరస్సు మరియు కార్ పార్కింగ్.

అద్భుతమైన సంకేతాలు తప్పిపోవడాన్ని కష్టతరం చేస్తాయి, కాబట్టి మేము దారిలో ఏమి ఆశించాలో దాని గురించి తెలుసుకుంటాము.

పనులు ప్రారంభమవుతాయి

Shutterstock ద్వారా ఫోటోలు

మీరు ఎగువ కార్ పార్క్ నుండి స్పింక్ నడకను ప్రారంభించండి, గ్లెండలోఫ్ విజిటర్ సెంటర్‌కు వెళ్లి, ప్రాంతం మరియు అన్ని మార్గాల యొక్క ఉచిత ముద్రిత మ్యాప్‌ను తీయండి. మీరు లూప్‌ని ఏ దిశలో అయినా అనుసరించవచ్చు.

సవ్యదిశలో ఎక్కువ క్లైంబింగ్ మరియు చాలా మెట్లు మొదలవుతాయి, అయితే యాంటీ-క్లాక్ వైజ్‌లో రాతి వంపులను మరింత స్క్రాంబ్లింగ్ చేయాల్సి ఉంటుంది, చాలా మెట్లు వెనుకకు వెళ్లడంతో ముగుస్తుంది.

ఎంపిక మీదే, కానీ ఈ గైడ్‌లో, మేము సవ్యదిశలో స్పింక్ వాక్ చేస్తున్నాము, ఇది మిమ్మల్ని శీఘ్రంగా దృక్కోణంలోకి తీసుకువెళుతుంది మరియు చాలా మెట్లు దిగడం నా మోకాళ్లను చేరేలా చేస్తుంది!

సందర్శకుల నుండి కేంద్రం, అనుసరించండిపౌలనాస్ జలపాతం కోసం తెల్లటి బాణాలు మరియు సంకేతాలు. చుట్టుపక్కల ఓక్ అడవి గుండా కూలిపోతున్న అందమైన క్యాస్కేడ్‌ను మీరు త్వరలో చూస్తారు.

మార్గం విడిపోయే వరకు కొనసాగండి మరియు కుడివైపున వెళ్ళండి.

600 మెట్లు మరియు దాని మీదుగా బోర్డు నడక Spinc

Shutterstock ద్వారా ఫోటోలు

మీరు ప్రధాన ట్రాక్‌ను వదిలి మంత్రముగ్ధులను చేసే స్ప్రూస్ ఫారెస్ట్‌లోకి ప్రవేశించినప్పుడు, మీరు త్వరలో 600 కంటే కొంచెం ఎక్కువ మొదటి దశలను చూస్తారు. ఇది మోకాలి బాషర్ మరియు ఊపిరితిత్తుల బస్టర్ కావచ్చు, కానీ మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు దృశ్యాలను ఆస్వాదించండి.

ఇది స్పింక్ ట్రయిల్‌లో అత్యంత కష్టతరమైన భాగం మరియు మీరు పైకి చేరుకున్న తర్వాత, మీకు మంచి రివార్డ్ లభిస్తుంది. మీరు అడవి నుండి బయటికి వచ్చినప్పుడు, బోర్డ్‌వాక్ స్థాయిలు బయటకు వస్తాయి మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న అందమైన కొండలు మరియు అడవులను, అలాగే దిగువ మెరుస్తున్న సరస్సును బహిర్గతం చేయడానికి వీక్షణలు తెరుచుకుంటాయి.

ఇది కూడ చూడు: పాత బుష్‌మిల్స్ డిస్టిలరీని సందర్శించడం: భూమిపై ఉన్న పురాతన లైసెన్స్ కలిగిన డిస్టిలరీ

మీరు స్పింక్ శిఖరాన్ని అధిరోహించినప్పుడు, పచ్చని ఫెర్న్‌లు, డగ్లస్ ఫిర్స్ మరియు లార్డ్ ఆఫ్ ది రింగ్స్-ఎస్క్యూ వాలుల ప్రకృతి దృశ్యం గుండా నడవడం ఆనందించండి.

మీరు లోయను దాని వైభవంగా చూడగలుగుతారు, రెండు సరస్సులతో పూర్తి, గతంలో మైనింగ్ ప్రాంతం , మరియు చుట్టూ మూడీ పర్వతాలు.

లోయలో క్రింద

షటర్‌స్టాక్ ద్వారా ఫోటో

రిడ్జ్‌పై అగ్రస్థానానికి చేరుకున్న తర్వాత, స్పింక్ వాక్ క్రమంగా ప్రారంభమవుతుంది కొండ అంచు నుండి దూరంగా మరియు గ్లెనెలో లోయలోకి దిగండి. ఇక్కడ మీ కళ్ళు ఒలిచి ఉంచండి, జింకలు, అడవి మేకలు మరియు పెరెగ్రైన్ ఫాల్కన్‌లను కూడా చూడటం అసాధారణం కాదు.

మీరు వెళుతున్నప్పుడు, బోర్డ్‌వాక్ అదృశ్యమవుతుంది మరియురాతి బాటగా మారుతుంది. త్వరలో, మీరు గ్లెనెలో నదిపై వంతెనను దాటుతారు.

ఇప్పుడు, ఒక హెచ్చరిక – మీరు తడి రోజున సందర్శిస్తే స్పింక్ వాక్ ప్రమాదకరంగా మారవచ్చు – ఇక్కడ రాళ్లు చాలా జారుడుగా ఉంది, కాబట్టి దయచేసి జాగ్రత్త వహించండి!

వంతెన తర్వాత, అది లోయ అంతస్తు వరకు జిగ్-జాగ్‌ల మార్గంతో అందంగా రాతిగా మారుతుంది. మంచి బూట్‌లు ఇక్కడ తప్పనిసరి, ఎందుకంటే మీకు మద్దతు లేకపోతే ఇది నిజమైన యాంకిల్ ట్విస్టర్ కావచ్చు.

ఇది కూడ చూడు: 101 ఐరిష్ యాస పదాలు మిమ్మల్ని స్థానికంగా చాట్ చేసేలా చేస్తాయి (హెచ్చరిక: బోల్డ్ వర్డ్స్ చాలా)

మైనర్స్ విలేజ్ మరియు హోమ్

Shutterstock ద్వారా ఫోటోలు

ఒకసారి మీరు దిగువకు చేరుకున్న తర్వాత మీరు స్పింక్ నడక యొక్క చివరి దశలో ఉన్నారు మరియు ఈ సమయం నుండి ఇది చాలా సులభం.

మీరు పాత రాతి శిధిలాలతో చుట్టుముట్టబడి ఉంటారు. భవనాలు మరియు తుప్పుపట్టిన యంత్రాలు. మీరు అన్వేషించడం పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీరు ఎగువ సరస్సు యొక్క ఉత్తర తీరం వెంబడి విశాలమైన, చదునైన మార్గాన్ని (మైనర్స్ రోడ్ వాక్) అనుసరిస్తారు, మీ ఎడమ వైపున డగ్లస్ ఫిర్స్ అడవి ఉంటుంది.

చివరిగా, మీరు 'అప్పర్ కార్ పార్క్‌కి తిరిగి వస్తాను, కొన్ని బాగా సంపాదించిన రిఫ్రెష్‌మెంట్ల కోసం సిద్ధంగా ఉన్నాను!

స్పింక్ ట్రయిల్ తర్వాత చేయాల్సినవి

గ్లెండలోగ్‌లోని స్పింక్ అందాలలో ఒకటి ఇది ఒక విక్లోలో చేయవలసిన అనేక ఉత్తమమైన పనుల నుండి చిన్నగా స్పిన్ చేయండి.

క్రింద, మీరు స్పింక్ ట్రయల్ నుండి (అదనంగా తినడానికి స్థలాలు!) చూడడానికి మరియు చేయడానికి కొన్ని అంశాలను కనుగొంటారు.

1. హైక్ తర్వాత ఆహారం

ది ఐరిష్ రోడ్ ట్రిప్ ద్వారా ఫోటోలు

స్పింక్‌ను జయించడంగ్లెన్‌డాలోఫ్ మిమ్మల్ని ఫీడ్ కోసం ఆరాటపడుతుంది. మీరు ఈ ప్రాంతాన్ని విడిచిపెట్టడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, లారాగ్‌కి వెళ్లండి, అక్కడ మీరు కొన్ని గొప్ప పబ్‌లు, కేఫ్‌లు మరియు రెస్టారెంట్‌లను కనుగొంటారు. విక్లో హీథర్ రెస్టారెంట్ అనేది విలాసవంతమైన ఆహారం, అద్భుతమైన డాబా ప్రాంతం మరియు మనోహరమైన, హ్యారీ పోటర్-ఎస్క్యూ ఇంటీరియర్‌తో వ్యక్తిగతంగా ఇష్టమైనది.

2. గ్లెన్‌డాలోఫ్ మోనాస్టిక్ సైట్

Shutterstock ద్వారా ఫోటో

Glendalough వైట్ రూట్ పూర్తి చేసిన తర్వాత, Glendalough Monasteryకి వెళ్లండి. ఇది సెయింట్ కెవిన్ స్థాపించిన 600ల నాటిది, ఇది కొన్ని పురాతన శిధిలాలు మరియు అవశేషాలను కలిగి ఉంది. అన్వేషించడానికి ఏడు చర్చిలు ఉన్నాయి, అలాగే ఐకానిక్ గ్లెన్‌డాలోగ్ రౌండ్ టవర్ కూడా 1,000 సంవత్సరాల కంటే పాతది అని నమ్ముతారు.

3. సాలీ గ్యాప్ డ్రైవ్

ఫోటోలు ద్వారా షట్టర్‌స్టాక్

ఇంటికి సుందరమైన మార్గం కోసం వెతుకుతున్నారా? సాలీ గ్యాప్ డ్రైవ్ మిమ్మల్ని విక్లో పర్వతాలలోని కొన్ని ఉత్తమ దృశ్యాల ద్వారా తీసుకువెళుతుంది. లారాగ్ ​​నుండి ఓల్డ్ మిలిటరీ రోడ్‌ను అనుసరించి, మీరు సాలీ గ్యాప్ క్రాస్‌రోడ్స్ చేరుకునే వరకు మీరు పర్వతాలలోకి వెళతారు. ఇక్కడి నుండి, శక్తివంతమైన లాఫ్ టే మరియు దాని అద్భుతమైన పరిసరాలను దాటి, రౌండ్‌వుడ్‌కు కుడివైపుకు స్వింగ్ చేయండి.

గ్లెండలోఫ్ వైట్ రూట్ గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

సంవత్సరాలుగా దీని గురించి మాకు చాలా ప్రశ్నలు ఉన్నాయి 'స్పింక్ ట్రయల్ కఠినంగా ఉందా?' నుండి 'వాస్తవానికి గ్లెండలోగ్‌లో స్పింక్ అంటే ఏమిటి?' వరకు ప్రతిదీ.

దిగువ విభాగంలో, మేము స్వీకరించిన చాలా తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలను పాప్ చేసాము. మీరు ఒక కలిగి ఉంటేమేము పరిష్కరించని ప్రశ్న, దిగువ వ్యాఖ్యల విభాగంలో అడగండి.

గ్లెండలోగ్‌లో స్పింక్ వాక్ ఎంతకాలం ఉంటుంది?

మీరు గ్లెన్‌డాలోగ్‌లోని స్పింక్ చుట్టూ 9.5 కి.మీ లూప్‌ను తీసుకుంటే, పేస్ మరియు స్టాప్‌లను బట్టి మీకు దాదాపు 3.5 గంటల సమయం పడుతుంది.

స్పింక్ ట్రయల్ ఎక్కడ ప్రారంభమవుతుంది?

అధికారికంగా, స్పింక్ లూప్ ఎగువ కార్ పార్క్‌లో ప్రారంభమవుతుంది మరియు తర్వాత బోర్డ్‌వాక్‌లో మిమ్మల్ని నడిపించే ముందు పౌలనాస్ జలపాతం వైపు తెల్లటి బాణాలను అనుసరిస్తుంది.

స్పింక్ వాక్ కష్టంగా ఉందా?

గ్లెండలోఫ్ వైట్ రూట్‌ను పరిష్కరించడానికి మీకు ఒక మోస్తరు స్థాయి ఫిట్‌నెస్ అవసరం, ఎందుకంటే మీరు అగ్రస్థానానికి చేరుకోవడానికి ముందు పౌలనాస్ వైపు కొంత కఠినమైన వంపు ఉంటుంది.

David Crawford

జెరెమీ క్రజ్ ఆసక్తిగల యాత్రికుడు మరియు ఐర్లాండ్‌లోని గొప్ప మరియు శక్తివంతమైన ప్రకృతి దృశ్యాలను అన్వేషించడం పట్ల మక్కువ కలిగి ఉన్న సాహసోపేతుడు. డబ్లిన్‌లో పుట్టి పెరిగిన, జెరెమీకి తన మాతృభూమితో లోతైన అనుబంధం దాని సహజ సౌందర్యం మరియు చారిత్రక సంపదను ప్రపంచంతో పంచుకోవాలనే అతని కోరికను పెంచింది.దాచిన రత్నాలు మరియు ఐకానిక్ ల్యాండ్‌మార్క్‌లను వెలికితీయడానికి లెక్కలేనన్ని గంటలు గడిపిన జెరెమీ, ఐర్లాండ్ అందించే అద్భుతమైన రోడ్ ట్రిప్‌లు మరియు ప్రయాణ గమ్యస్థానాల గురించి విస్తృతమైన జ్ఞానాన్ని సంపాదించాడు. సవివరమైన మరియు సమగ్రమైన ట్రావెల్ గైడ్‌లను అందించడంలో అతని అంకితభావం ప్రతి ఒక్కరూ ఎమరాల్డ్ ఐల్ యొక్క మంత్రముగ్ధులను చేసే ఆకర్షణను అనుభవించే అవకాశాన్ని కలిగి ఉండాలనే అతని నమ్మకంతో నడిచింది.రెడీమేడ్ రోడ్ ట్రిప్‌లను రూపొందించడంలో జెరెమీ యొక్క నైపుణ్యం, ఐర్లాండ్‌ను మరచిపోలేనిదిగా మార్చే ఉత్కంఠభరితమైన దృశ్యాలు, శక్తివంతమైన సంస్కృతి మరియు మంత్రముగ్ధులను చేసే చరిత్రలో ప్రయాణికులు పూర్తిగా మునిగిపోతారు. పురాతన కోటలను అన్వేషించడం, ఐరిష్ జానపద కథల్లోకి ప్రవేశించడం, సాంప్రదాయ వంటకాల్లో మునిగిపోవడం లేదా విచిత్రమైన గ్రామాల మనోజ్ఞతను ఆస్వాదించడం వంటి విభిన్న ఆసక్తులు మరియు ప్రాధాన్యతలను అతని జాగ్రత్తగా రూపొందించిన ప్రయాణ ప్రణాళికలు అందిస్తాయి.జెరెమీ తన బ్లాగ్‌తో, అన్ని వర్గాల సాహసికులకు ఐర్లాండ్‌లో వారి స్వంత చిరస్మరణీయ ప్రయాణాలను ప్రారంభించేందుకు, దాని విభిన్న ప్రకృతి దృశ్యాలను నావిగేట్ చేయడానికి మరియు దాని వెచ్చని మరియు ఆతిథ్యమిచ్చే వ్యక్తులను ఆలింగనం చేసుకోవడానికి జ్ఞానం మరియు విశ్వాసంతో ఆయుధాలు కల్పించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాడు. అతని సమాచారం మరియుఆకర్షణీయమైన రచనా శైలి పాఠకులను ఈ అద్భుతమైన అన్వేషణలో తనతో చేరమని ఆహ్వానిస్తుంది, ఎందుకంటే అతను ఆకర్షణీయమైన కథలను అల్లాడు మరియు ప్రయాణ అనుభవాన్ని మెరుగుపరచడానికి అమూల్యమైన చిట్కాలను పంచుకున్నాడు.జెరెమీ బ్లాగ్ ద్వారా, పాఠకులు ఖచ్చితంగా ప్రణాళికాబద్ధమైన రోడ్ ట్రిప్‌లు మరియు ట్రావెల్ గైడ్‌లను మాత్రమే కాకుండా ఐర్లాండ్ యొక్క గొప్ప చరిత్ర, సంప్రదాయాలు మరియు దాని గుర్తింపును రూపొందించిన విశేషమైన కథనాల గురించి ప్రత్యేకమైన అంతర్దృష్టులను కూడా కనుగొనవచ్చు. మీరు అనుభవజ్ఞుడైన ప్రయాణీకుడైనా లేదా మొదటిసారి సందర్శకుడైనా, ఐర్లాండ్ పట్ల జెరెమీకి ఉన్న అభిరుచి మరియు దాని అద్భుతాలను అన్వేషించడానికి ఇతరులను శక్తివంతం చేయడంలో అతని నిబద్ధత నిస్సందేహంగా మీ స్వంత మరపురాని సాహసయాత్రలో మీకు స్ఫూర్తినిస్తాయి మరియు మార్గనిర్దేశం చేస్తాయి.